Zatrzymaj się na chwilę... i odetchnij.
Pobierz bezpłatną medytację, która pomoże Ci powrócić do siebie - łagodnie i z miłością.
Te kilkanaście minut dla siebie pomoże Ci wyciszyć umysł, poczuć samoakceptację i wewnętrzny spokój.
Co otrzymasz po zapisie?
1.Kilkunastominutową praktykę medytacyjna z oryginalną muzyką, która pomoże Ci zatrzymać się i odetchnąć – nawet w środku emocjonalnej burzy.
2. Pięć listów do Twojej duszy
Wpisz imię i adres mail w formularzu i pobierz swoją medytację.
Zacznij medytować w 7 dni
Powróć do czucia siebie
To łagodna podróż do samej siebie.
Bez presji. Bez analizy. Bez walki.
Przez 7 dni, każdego dnia:
🎧 krótka, kojąca medytacja,
📩 list z pytaniami do refleksji,
📄 PDF z ćwiczeniem – byś mogła naprawdę poczuć.
To jak osobisty rytuał obecności –
dla Twojego ciała, emocji i duszy.
Jeśli tęsknisz za sobą…
to może właśnie tu zaczyna się Twój powrót 🧡
O mnie
Nazywam się Marta Gierlińska-Tomala.
Od ponad 10 lat towarzyszę kobietom w powrocie do siebie – z czułością, uważnością i prawdą.
Wśród wielu projektów, które stworzyłam dla kobiet, szczególne miejsce zajmują Medytacje Akceptacji.
To nie są zwykłe medytacje. One nie tylko pozwalają powrócić do siebie i do tu i teraz – one pomagają poczuć prawdę i zaakceptować ją.
To przestrzeń, w której spotykają się: głos, słowo, muzyka i subtelna energia – po to, byś mogła… po prostu być.
✨ Medytacje prowadzone z autorską, intuicyjną muzyką
✨ Elementy Vipassany i techniki uwalniania emocji
✨ Tworzone i testowane z kobietami o wysokiej wrażliwości
To inna forma medytacji.
Stworzona z miłością – dla kobiet takich jak Ty.
Opinie
Agnieszka Stróżyk
"Marty medytacje są tak skomponowane, że czujesz się bezpiecznie by się im poddać i wejść w głąb siebie oraz tego co dana medytacja oferuje. Kojący głos prowadzącej powoduje, że z łatwością się relaksujesz i poddajesz prowadzeniu. Każda medytacja jest inna ale każda z nich daje to czego na dany moment potrzebuje Twoja dusza. Wystarczy, że jesteś otwarta/y i pragniesz uwolnić siebie od różnych ograniczeń, emocji, przywrócić równowagę w ciele, duszy i emocjach. Gorąco polecam"
Beata Szlachetka
"Medytacje Marty pozwoliły mi na niezwykłą podróż w głąb siebie. Jedne wprowadzały mnie w stan spokoju, inne dawały zastrzyk energii. W tych medytacjach wszystko jest spójne. Muzyka, słowa, przekaz. Do mnie szczególnie trafiły Medytacja Wilka i Otulenie w ramionach Matki Ziemi. Będę z przyjemnością korzystać z dobrej energii, która płynie ze wszystkich medytacji Marty i czekam na kolejne."
Katarzyna Sobczyk
"Muzyka w medytacjach Marty mnie zafascynowała i porwała przez całą gamę odczuć. Jestem pod wielkim wrażeniem, ponieważ od zawsze miałam problem z dostrojeniem się do różnych dźwięków, wzbudzały we mnie irytację i wybierałam ciszę.
Medytacje zaprowadziły mnie do mojego ukochanego miejsca, w którym poczułam się zaopiekowana i dopieszczona. Utuliły i wyciszyły."